こんばんは！ピカゼクです！！
今日もその後の経過を書いていきます！
通院から半年以上経過して食事も運動も通院前と比べたらかなり改善しました！
早速ですが７〜12ヶ月分一気に経過をご覧ください
どーでしょうか？？
一応目標にしていた6,5以下まで落とす事ができました！！
先生もこの頃から褒めてくれるようになりかなり嬉しかった印象があります！！
しかも！！
この２０２４年３月の診察を最後にインシュリンを脱却することになり飲み薬の服用のみ！！
病院も1ヶ月スパンから2ヶ月スパンに！！
あの食前のインシュリン&血糖値測るルーティンからの卒業！！
かなり心が晴れました！！
とはいえ今までインシュリンありきの血糖値だったのでインシュリン無しでこの値をキープ出来るかが問題です！
引き続き経過報告をお待ちくださいませ！
さて、話が変わって問題の筋トレですが！！・・・・・・
順調に通院中も続いています！！
週に３〜４回仕事終わりにS君と一緒に１〜２時間ほど！！
ガッツリやり始めた頃は翌日の筋肉痛がキツくてキツくて・・・
ほんと久しぶりに部活のような感覚になりました！！
仕事に支障が無いように軽めで。。とか通用せず毎回全力でやりました（もちろん補助あり）
ただ教えてくれる人がいる環境に感謝ですね！！
無料だしw w w
そのおかげで生活スタイルは大きく変わりましたねぇ〜〜よかったです！
ちなみにまずは大きい筋肉である足や胸、背中を重点的にやっていました！！
今日はここまでにしたいと思います！
次回は脱インシュリン後初めての診察
筋トレモチベーションの変化！を書いていこうと思います！！
最後まで読んでくれてありがとうございました！
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